22.11.14

今週は体幹・上肢の筋トレ！

待ちに待ったダンベルが届きました。少し軽めの0.5ｋｇです。

体幹・上肢の筋トレで、ゆっくりと十分に筋肉を意識して身体を動かしていきます。

本日のマシン運動の様子。